Over
4:1 Personal training
4 op 1 personal training in Sinaai.
Voor de commited sporters in de ruime regio Sinaai, die op zoek zijn naar een betaalbaarder alternatief.
Wat is de 4:1?
- 2x per week, 30 minuten trainen onder begeleiding van een ervaren coach.
-
groep 1: woensdag 19:00-19:30 en zaterdag 09:00-09:30u
-
groep 2: woensdag 19:30-20:00u en zaterdag 09:30-10:00u
-
- In totaal 8 plaatsen beschikbaar, 4 per groep.
- 1e training gratis
- Training vindt plaats in Sinaai (sint-niklaas).
Contacteer ons voor alle info of inschrijving.
Reserveer jouw plek via onderstaand formulier,
of stuur ons een berichtje op +32 472 745 129.
Voor wie?
- Iedereen die op een efficiënte manier wil werken aan kracht, uithouding en conditie.
- Geschikt voor een traject van 20 weken.
- Focus op power, endurance, strength & cardio – elke les biedt nieuwe oefeningen!
- Juiste tempo en lichaamshouding? Daar zorgen wij voor!
Kennismaken?
Kom je eerste keer vrijblijvend proberen of plan een persoonlijk gesprek om jouw doelen te bespreken!
Plaatsen zijn beperkt tot 8 deelnemers per groep. Vol is vol, dus wees er snel bij!
Extra informatie over de 4:1 Personal Training!
Wil jij efficiënt trainen met maximale begeleiding? Ontdek ons nieuwe 4:1 Personal Training concept!
Wat houdt het in?
- 2x per week, 30 minuten trainen onder begeleiding van een ervaren coach.
- Woensdag 19:00 – 20:00 & zaterdag 09:00 – 10:00.
- Focus op power, endurance, strength & cardio – elke les biedt nieuwe oefeningen!
- Juiste tempo en lichaamshouding? Daar zorgen wij voor!
Voor wie is het?
-
Iedereen die op een efficiënte manier wil werken aan kracht, uithouding en conditie.
-
Geschikt voor een traject van 20 weken.
Hoe ziet een 4:1 personal training er uit?
De training start met een gezellige binnenkomst en korte opwarming. Daarna starten we aan de HIIT workout en gaan we aan de slag met onze Power, Endurance, Cardio en Strenght.
Kennismaken?
Kom je eerste keer vrijblijvend proberen of plan een persoonlijk gesprek om jouw doelen te bespreken!
Plaatsen zijn beperkt tot 8 deelnemers per groep. Vol is vol, dus wees er snel bij!
We zien je graag snel in de studio!
Contacteer ons voor alle info of inschrijving
De eerste 8 inschrijvingen krijgen hun eerste training helemaal cadeau !
Maak kennis met onze personal trainers
“ Stick to the plan”.
Joris was op jonge leeftijd al gepassioneerd door sport, het begon met rolschaatsen maar stopte na een blessure tijdens de training. Waarna hij een ongezonde levensstijl aannam, met overeten, alcohol en roken, resulterend in een gewicht van 127 kg en hartproblemen. Op 23-jarige leeftijd waarschuwde de dokter dat hij de 30 misschien niet zou halen op deze manier. Vastbesloten om zijn leven om te gooien, begon Joris met trainen en nam hij afscheid van zijn baan als technicus om in een sportcentrum te gaan werken. Hier kreeg hij ook de ruimte om weer te gaan studeren. De eerste stap was het behalen van een diploma als sportverzorging.
Na het afronden van de opleiding tot sportverzorger heeft hij enkele jaren ervaring opgedaan bij de eerste klasse basket ‘Okapi Aalst’, Iron Man atleten, volleybal atleten, mountainbike marathon atleten. Na een operatie heeft hij deze moeten verkopen, en keerde hij terug de schoolbanken in. Na het succesvol afronden van zijn opleiding als Trainer B & Fitness/voedingsconsulent is hij ondernemer geworden en heeft hij twee fitnesscentra geopend.
Toen de ziekte van Pfeiffer werd geconstateerd moest hij deze fitnesscentra overlaten aan anderen, maar hij bleef zich wel ontwikkelen en behaalde zijn certificering als personal trainer bij de NASM (National Academy of Sports Medicine). Of je nu streeft naar gewichtsverlies, spieropbouw, uithoudingsvermogen training of specifieke sportprestaties, met zijn kennis, persoonlijke ervaring en motivatie helpt hij jou je doelen te bereiken
Joris
“ Hoe complexer hoe leuker”.
Fenny is een enthousiaste en gedreven persoon vol ideeën die ze graag met de buitenwereld deelt. Sport heeft haar geleerd doelen te stellen en door te zetten, wat haar nu op diverse vlakken in het leven helpt. Gezond leven is haar prioriteit, waarbij ze geniet van een balans tussen voedzaam eten en leuke activiteiten. Voor voedingsadvies ben je aan het juiste adres bij Fenny. Haar opleiding Voeding & Diëtetiek stelt Fenny namelijk in staat om mensen te begeleiden, zelfs bij complexe situaties zoals allergieën en intoleranties
Fenny